FITNESS A STRAVA

InBody analýza s konzultáciou

Získaj presný obraz o zložení Tvojho tela (svaly, tuk, voda) a odhaľ, ako efektívne Tvoje telo pracuje. Je to kľúčový štartovací bod pre nastavenie Tvojich cieľov a sledovanie reálneho pokroku.

Stravovací plán

Nauč sa jesť chutne a zdravo bez drastických diét, s plánom šitým na mieru Tvojim potrebám a cieľom. Získaš energiu, podporíš chudnutie alebo budovanie svalov a vytvoríš si udržateľné stravovacie návyky.

Tréningový plán

Dostaneš individuálny plán cvičenia, ktorý zohľadňuje Tvoju kondíciu, skúsenosti a časové možnosti, aby si trénovala efektívne a bezpečne. Tento plán Ťa povedie krok za krokom k Tvojim fitness cieľom, či už doma alebo vo fitness centre.

Program REŠTART pre ženy

Komplexný 6-týždňový program je Tvojou osobnou cestou k obnove energie a vitality, kde Ťa budem sprevádzať krok za krokom. Získaš individuálny stravovací a tréningový plán, pravidelné merania a moju neustálu podporu pre Tvoju celkovú premenu.

Osobný tréning (tréner & TY)

Získaj moju plnú pozornosť, individuálne vedenie a motiváciu priamo počas tréningu, kde sa zameriame na správnu techniku a maximálnu efektivitu. Je to najrýchlejšia cesta k dosiahnutiu Tvojich osobných fitness cieľov s mojou priamou podporou.

Malé skupinové tréningy vo fitku

Pripoj sa k podpornej komunite žien a trénuj v malej skupine pod mojím vedením, kde získaš osobnú pozornosť za výhodnejšiu cenu. Spoločne budeme pracovať na kondícii a sile, pričom si užiješ aj energiu a motiváciu skupiny. Rezerváciu spravíš cez rezervačný systém.

O MNE

InBody diagnostika

Konzultácia s analýzou výsledkov

20€

Osobný tréning s trénerkou

Vo fitness centre GOTHAL alebo v Športovom centre FIT SPOLU

25€

Tréningový plán

Konzultácia a príprava tréningového plánu na mieru do fitness centra alebo na doma

100€

Stravovací plán na mieru

Konzultácia a vypracovanie individuálneho stravovacieho plánu

50€

Balík REŠTART pre ženy

2x InBody diagnostika na začiatku spolupráce a po 6 týždňoch

Tréning s trénerkou s vysvetlením tréningového plánu (na doma alebo vo fitness centre) 

Individuálny stravovací plán na základe InBody analýzy

Individuálny tréningový plán na základe InBody analýzy

Podpora a konzultácie cez WhatsApp počas celej spolupáce

165€